Eltern sein ist nicht leicht. Gute Eltern zu sein, ist harte Arbeit. Diese 10 Tipps für gute Eltern werden Ihnen dabei helfen.
Was macht gute Eltern aus?
Ein guter Elternteil ist jemand, der sich bemüht, Entscheidungen im besten Interesse des Kindes zu treffen. Was einen guten Elternteil ausmacht, wird nicht nur durch seine Handlungen definiert, sondern auch durch seine Absichten. Ein guter Elternteil muss nicht perfekt sein. Keiner ist perfekt. Auch kein Kind ist perfekt … dies zu bedenken ist wichtig, wenn wir unsere Erwartungen festlegen. Erfolgreiche Eltern zu sein, bedeutet nicht, Perfektion zu erreichen. Das heißt aber nicht, dass wir nicht auf dieses Ziel hinarbeiten sollten. Stellen Sie zuerst hohe Anforderungen an sich selbst und dann erst an Ihre Kinder. Wir dienen als Vorbilder für sie.
Hier sind 10 Tipps, wie man gute Eltern sein kann und schlechte Eltern vermeidet. Viele von ihnen sind weder schnell noch einfach. Und wahrscheinlich kann niemand alle von ihnen ständig umsetzen. Aber wenn Sie sich an die Tipps in diesem Leitfaden für Eltern halten, werden Sie sich in die richtige Richtung bewegen, auch wenn Sie manchmal nur einen Teil davon umsetzen können.
#1 Seien Sie ein gutes Vorbild
Gehen Sie den Weg mit. Sagen Sie Ihrem Kind nicht nur, was es tun soll. Zeigen Sie es ihm. Der Mensch ist eine besondere Spezies, auch weil wir durch Nachahmung lernen können. Wir sind darauf programmiert, die Handlungen anderer zu kopieren, um sie zu verstehen und sie in unsere eigenen zu übernehmen. Vor allem Kinder beobachten alles, was ihre Eltern tun, sehr genau. Sehr gut zu beobachten ist dies in der aktuellen Pandemie. Erwachsene tragen einen Mundschutz, Kinder wollen dies auch, weil sie ihre Eltern nachahmen. Also besorgen gute Eltern Kindermasken um ihren Kinder das Gefühl der Gleichberechtigung zu geben. Seien Sie also die Person, die Sie sich für Ihr Kind wünschen – respektieren Sie Ihr Kind, zeigen Sie ihm positives Verhalten und eine positive Einstellung, zeigen Sie Einfühlungsvermögen für die Gefühle Ihres Kindes – und Ihr Kind wird es Ihnen gleichtun.
#2 Lieben Sie und zeigen Sie es durch Taten
Zeigen Sie Ihre Liebe.
Es gibt keine Möglichkeit, sein Kind zu sehr zu lieben. Wer sein Kind liebt, kann es nicht verderben. Nur das, was du im Namen der Liebe tust (oder gibst), kann es verderben – Dinge wie materielle Verwöhnung, Nachsicht, geringe Erwartungen und Überbehütung. Wenn diese Dinge anstelle von echter Liebe gegeben werden, dann haben Sie ein verwöhntes Kind. Ihr Kind zu lieben kann so einfach sein, wie ihm Umarmungen zu geben, Zeit mit ihm zu verbringen und sich seine Probleme jeden Tag ernsthaft anzuhören. Diese Liebesbekundungen können die Ausschüttung von Wohlfühlhormonen wie Oxytocin auslösen. Diese Neurochemikalien können uns ein tiefes Gefühl der Ruhe, emotionalen Wärme und Zufriedenheit vermitteln, wodurch das Kind Widerstandsfähigkeit und nicht zuletzt eine engere Beziehung zu Ihnen entwickeln wird.
#3 Eine freundliche und positive Erziehung praktizieren
Babys werden mit etwa 100 Milliarden Gehirnzellen (Neuronen) geboren, die relativ wenig miteinander verbunden sind. Diese Verbindungen erzeugen unsere Gedanken, steuern unser Handeln, formen unsere Persönlichkeit und bestimmen im Grunde, wer wir sind. Sie werden durch Erfahrungen im Laufe unseres Lebens geschaffen, gestärkt und „geformt„.
- Geben Sie Ihrem Kind positive Erfahrungen: Es wird in der Lage sein, selbst positive Erfahrungen zu machen und sie anderen anzubieten.
- Geben Sie Ihrem Kind negative Erfahrungen: Es wird nicht die Art von Entwicklung haben, die es braucht, um zu gedeihen.
Singen Sie dieses alberne Lied. Mache einen Kitzelmarathon. Gehen Sie in den Park. Lachen Sie mit Ihrem Kind. Überstehen Sie einen emotionalen Wutanfall. Lösen Sie gemeinsam ein Problem mit einer positiven Einstellung. Diese positiven Erfahrungen schaffen nicht nur gute Verbindungen im Gehirn Ihres Kindes, sondern sie bilden auch die Erinnerungen an Sie, die Ihr Kind ein Leben lang mit sich trägt. Wenn es um Disziplin geht, scheint es schwer zu sein, positiv zu bleiben. Aber es ist möglich, positive Disziplin zu praktizieren und Strafmaßnahmen zu vermeiden.
Ein guter Elternteil zu sein bedeutet, dass Sie Ihrem Kind die Moral beibringen müssen, was richtig und was falsch ist. Grenzen setzen und konsequent sein sind der Schlüssel zu guter Disziplin. Seien Sie freundlich und streng, wenn Sie diese Regeln durchsetzen. Konzentrieren Sie sich auf den Grund für das Verhalten des Kindes. Nutzen Sie die Gelegenheit, um für die Zukunft zu lernen und nicht, um für die Vergangenheit zu bestrafen.
#4 Seien Sie ein sicherer Hafen für ihr Kind
Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass Sie immer für es da sein werden, indem Sie auf die Signale des Kindes eingehen und seine Bedürfnisse wahrnehmen. Unterstützen und akzeptieren Sie Ihr Kind als Individuum. Seien Sie ein warmer, sicherer Hafen für Ihr Kind, in dem es sich entfalten kann. Kinder, die von Eltern großgezogen werden, die konsequent auf ihr Kind eingehen, haben in der Regel bessere Ergebnisse bei der Entwicklung von emotionaler Regulation, sozialen Fähigkeiten und psychischer Gesundheit.
#5 Sprechen Sie mit Ihrem Kind und helfen Sie seinem Gehirn, sich zu integrieren
Die meisten von uns wissen bereits, wie wichtig Kommunikation ist. Reden Sie mit Ihrem Kind und hören Sie ihm auch aufmerksam zu. Wenn Sie eine offene Kommunikation pflegen, werden Sie eine bessere Beziehung zu Ihrem Kind haben und Ihr Kind wird zu Ihnen kommen, wenn es ein Problem gibt. Aber es gibt noch einen weiteren Grund für Kommunikation: Sie helfen Ihrem Kind, verschiedene Teile seines Gehirns zu integrieren. Integration ist vergleichbar mit unserem Körper, in dem verschiedene Organe koordiniert werden und zusammenarbeiten müssen, um einen gesunden Körper zu erhalten. Wenn verschiedene Teile des Gehirns integriert sind, können sie als Ganzes harmonisch funktionieren, was weniger Wutanfälle, mehr kooperatives Verhalten, mehr Einfühlungsvermögen und besseres geistiges Wohlbefinden bedeutet. Sprechen Sie dazu über beunruhigende Erlebnisse. Bitten Sie Ihr Kind zu beschreiben, was passiert ist und wie es sich gefühlt hat, um eine abgestimmte Kommunikation zu entwickeln. Sie müssen keine Lösungen anbieten. Sie müssen nicht alle Antworten haben, um ein guter Elternteil zu sein. Wenn Sie Ihrem Kind einfach nur zuhören und ihm klärende Fragen stellen, können Sie ihm helfen, seine Erfahrungen zu verarbeiten und Erinnerungen zu integrieren.
#6 Reflektieren Sie über ihre eigene Kindheit
Viele von uns möchten anders erziehen als ihre Eltern. Selbst diejenigen, die eine gute Erziehung und eine glückliche Kindheit hatten, möchten vielleicht einige Aspekte ihrer Erziehung ändern. Aber sehr oft, wenn wir den Mund aufmachen, sprechen wir genauso wie unsere Eltern. Das Nachdenken über die eigene Kindheit ist ein Schritt, um zu verstehen, warum wir so erziehen, wie wir es tun. Notieren Sie sich Dinge, die Sie gerne ändern würden, und überlegen Sie, wie Sie es in einem realen Szenario anders machen würden. Versuchen Sie, achtsam zu sein und Ihr Verhalten zu ändern, wenn diese Fragen das nächste Mal auftauchen. Geben Sie nicht auf, wenn Sie anfangs keinen Erfolg haben. Es braucht Übung, viel Übung, um die eigenen Erziehungsmethoden bewusst zu ändern.
#7 Achten Sie auf ihr eigenes Wohlbefinden
Auch Eltern brauchen Entlastung. Achten Sie auf Ihr eigenes Wohlbefinden.
Oft werden Dinge wie Ihre eigene Gesundheit oder die Gesundheit Ihrer Ehe auf die lange Bank geschoben, wenn ein Kind geboren wird. Wenn Sie ihnen keine Aufmerksamkeit schenken, werden sie später zu größeren Problemen. Nehmen Sie sich Zeit, um die Beziehung zu Ihrem Ehepartner zu stärken. Gestresste Eltern neigen eher zu Streitereien. Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe für die Eltern zu bitten. Zeit für sich selbst zu haben, ist wichtig, um den Geist zu regenerieren. Die Art und Weise, wie Eltern für sich selbst körperlich und geistig sorgen, wird einen großen Unterschied in ihrem Eltern- und Familienleben ausmachen. Wenn diese beiden Bereiche versagen, wird auch Ihr Kind darunter leiden.
#8 Keine Züchtigung, egal was passiert
Zweifellos kann die Züchtigung bei manchen Eltern eine kurzfristige Einhaltung der Regeln bewirken, was manchmal eine dringend benötigte Erleichterung für die Eltern darstellt. Diese Methode lehrt das Kind jedoch nicht, was richtig und was falsch ist. Sie lehrt das Kind lediglich, äußere Konsequenzen zu fürchten. Das Kind ist dann motiviert, sich nicht erwischen zu lassen. Wenn Sie Ihrem Kind eine Züchtigung (z.B. in Form eines Klapses auf den Po) geben, vermitteln Sie ihm, dass es Probleme mit Gewalt lösen kann. Kinder, die eine Züchtigung, eine Ohrfeige oder einen Schlag erhalten, neigen eher dazu, sich mit anderen Kindern zu streiten. Es ist wahrscheinlicher, dass sie zu Rüpeln werden und verbale/physische Aggressionen einsetzen, um Streitigkeiten zu lösen. Später im Leben ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie straffällig werden und sich asozial verhalten, dass sich die Beziehung zwischen Eltern und Kindern verschlechtert, dass sie psychische Probleme bekommen und dass sie Opfer häuslicher Gewalt oder Missbraucher werden. Es gibt eine Reihe besserer Alternativen zur Disziplinierung, die sich als effektiver erwiesen haben, wie z. B. positive Disziplinierung (Tipp Nr. 3) und positive Verstärkung.
#9 Behalten Sie den Überblick und denken Sie an Ihr Ziel als Eltern
Was ist Ihr Ziel bei der Erziehung eines Kindes?
Wenn Sie wie die meisten Eltern sind, möchten Sie, dass Ihr Kind in der Schule gut abschneidet, produktiv ist, verantwortungsbewusst und unabhängig, respektvoll ist, sinnvolle Beziehungen zu Ihnen und anderen genießt, fürsorglich und mitfühlend ist und ein glückliches, gesundes und erfülltes Leben führt.
Aber wie viel Zeit verbringen Sie damit, auf diese Ziele hinzuarbeiten?
Wenn Sie wie die meisten Eltern sind, verbringen Sie wahrscheinlich die meiste Zeit damit, einfach nur den Tag zu überstehen. Wie die Autoren Siegel und Bryson in ihrem Buch The Whole-Brain Child (Das Kind mit dem ganzen Gehirn) darlegen, „Anstatt Ihrem Kind zu helfen, sich zu entwickeln, verbringen Sie die meiste Zeit damit, zu versuchen, zu überleben!“
Damit der Überlebensmodus nicht Ihr Leben beherrscht, sollten Sie das nächste Mal, wenn Sie wütend oder frustriert sind, einen Schritt zurücktreten. Überlegen Sie, was Wut und Frustration für Sie oder Ihr Kind bedeuten. Finden Sie stattdessen Wege, um jede negative Erfahrung in eine Lernmöglichkeit für Ihr Kind zu verwandeln. Sogar epische Wutausbrüche können in unschätzbare Momente der Gehirnbildung verwandelt werden. Diese Maßnahmen helfen Ihnen nicht nur, eine gesunde Perspektive zu bewahren, sondern Sie arbeiten auch an einem Ihrer wichtigsten Ziele als Eltern – dem Aufbau einer guten Beziehung zu Ihrem Kind.
#10 Eine Abkürzung nehmen, indem Sie die neuesten Erkenntnisse aus der Psychologie und den Neurowissenschaften nutzen
Mit Abkürzungen meinen wir nicht, dass Sie Ihrem Kind zu wenig bieten. Wir meinen damit, dass Sie sich das zunutze machen sollten, was die Wissenschaftler bereits wissen. Die Elternschaft ist eines der am besten erforschten Gebiete der Psychologie. Viele Techniken, Praktiken oder Traditionen der Eltern sind wissenschaftlich erforscht, überprüft, verfeinert oder widerlegt worden. Die besten Ratschläge für die Erziehung eines Kindes und Informationen, die wissenschaftlich untermauert sind, finden Sie in Büchern über Elternschaft wie „The Science of Parenting“. Die Nutzung wissenschaftlicher Erkenntnisse ist natürlich keine Einheitsstrategie. Jedes Kind ist anders. Selbst innerhalb des besten Erziehungsstils kann es viele verschiedene effektive Eltern-Praktiken geben, die Sie je nach Temperament Ihres Kindes wählen können. So gibt es neben der Züchtigung viele bessere Alternativen, z. B. Umleitung, Argumentation, Entzug von Privilegien, Auszeit usw. Sie können die Disziplinarmethode wählen, die für Ihr Kind am besten geeignet ist. Natürlich können Sie sich auch für „traditionelle“ oder „altmodische“ Erziehungsstile entscheiden (z. B. Züchtigung) und möglicherweise immer noch das „gleiche“ Ergebnis erzielen. Das Diathese-Stress-Modell besagt, dass Menschen, die anfällig für eine psychische Störung sind, mit größerer Wahrscheinlichkeit eine solche entwickeln, wenn sie Stress erleben. Die Diathese, d. h. die Anfälligkeit, kann biologisch oder umweltbedingt sein. Vielleicht hat das Kind Glück und hat keine solchen Anfälligkeiten. Es kann widerstandsfähig sein und sich durchsetzen, egal wie hart die Eltern mit ihrem Kind umgehen. Vielleicht aber auch nicht.
Die Bedeutung der Elternschaft darf also nicht unterschätzt werden. Warum sollten Sie den Schaden riskieren, den einige der minderwertigen Praktiken anrichten können, wenn es gut erforschte, bessere gibt? Diese „Abkürzungen“ zu nehmen, mag kurzfristig mehr Arbeit für Sie bedeuten, kann Ihnen aber auf lange Sicht viel Zeit und Ärger ersparen.
Abschließende Gedanken zur Elternschaft
Das Gute daran ist, dass Eltern sein zwar hart ist, aber auch sehr lohnend. Das Schlimme daran ist, dass die Belohnungen in der Regel viel später kommen als die harte Arbeit. Aber wenn wir jetzt unser Bestes geben, werden wir irgendwann die Früchte der Arbeit ernten und nichts bereuen. Auf glückliche Eltern!